web analytics
Dec
05
Postat fredag den 05/12/2014, 23:28

smaljag

IMG_4925

Snacka om att man tappar sin självuppfattning fort! Kollade på lite gamla bilder på mig själv sen i fjol sommar/våren 2014 och shit jag var ju jättesmal innan jag blev gravid! Det tyckte jag inte då… Oh my, hoppas jag kan gå ner och få tillbaka min forna kropp något så när sen efter förlossningen. Det lär ju ta ett tag det är jag medveten om men det ska bli skönt att kunna röra på sig igen. Saknar att springa… och kunna promenera utan att behöva vagga fram och bli trött efter 50 meter. Just nu känns det väldigt avlägset att ens nånsin kunna springa 100 meter men tänk att jag en gång i tiden sprang 1 mil på typ 50 minuter?!

Nov
10
Postat måndag den 10/11/2014, 20:59

IMAG2109

IMAG2080
Stormagen! :o

Igår kom vi iväg till gymmet jag och David! Det var inte igår kan jag säga. Körde lättare random styrketräning som jag kände för så som hög rodd, benböj/knäböj (utan vikter), bicepscurls, triceps kickbacks m.m med crosstrainer som uppvärmning. Har faktiskt träningsvärk idag i rumpan och ryggen så lite måste det ha gett även fast det var flugvikter jag kämpade med. Åh vad jag längtar tills jag kan träna som vanligt igen!

Okt
08
Postat onsdag den 08/10/2014, 23:39

IMAG1268

Träningen då. Haha! Ja det har inte blivit mycket av den varan trots att jag mår så bra som jag gör. Nu har jag ju dock varit sjuk i typ två veckor också i och för sig. Imorrn ska jag iallafall på vattengympan igen, det ser jag fram emot. Borde försöka pallra mig till gymmet också, det får bli helgens mål tror jag allt. Jag har gått upp rätt så mycket i vikt, 14 kg än så länge (mycket under andra trimestern) så jag kommer ju nog landa på minst +20kg sen. Menmen allt är ju inte fett och det där får jag ta tag i efteråt, känner ingen press över det nu. Jag äter ganska dåligt, eller ja inte matmässigt men det blir onyttigheter som cocacola, glass och chips varje dag numera vilket ju inte hjälper ;) men jag tänker såhär att det här är en period då jag faktiskt får unna mig själv och må så bra jag kan för sen när man ammar så måste man ju tänka mer på vad man stoppar i sig, choklad ska inte vara bra tex. Tog upp det här med barnmorskan igår också och hon tyckte inte alls att jag skulle fokusera på vikten och hon sa att det var en normal uppgång och eftersom jag var så pass smal innan graviditeten så spelar det ingen roll och att ”jag såg så fin ut så”. Haha. Skönt att höra! Förutom det så såg allt bra ut med bebisen/mig, magen ligger på medel/mittenkurvan och hjärtslagen, blodtrycket och blodsockret var normalt.

Sep
08
Postat måndag den 08/09/2014, 19:42

IMAG1240

trsfsd

Jo i lördags minsann kom jag allt iväg till gymmet. Stunderna då man har ork till detta är begränsade numera så man får passa på. På vardagskvällarna är jag alldelles för trött oftast. Körde lite av ett ”vad jag känner för” helkroppspass men med fokus på rygg och axlar. Tänker på att inte göra övningar som är över huvudet och inga magövningar för de raka magmusklerna utan fokus på de inre.

Sep
05
Postat fredag den 05/09/2014, 20:01

Igår testade jag vattengympa för gravida på badhuset! Det var härligt, badhuset är nyrenoverat så det var en bra och fräsch pool med varmt och behagligt vatten. Skönt att röra på sig också, det är ju inte så mycket gympa man får nuförtiden direkt… Det var väl inte jätteansträngande direkt, cyklingen till och från badet var mer flåsigt men det var bra övningar för mage och bål kände jag. Man joggade på stället och viftade med armarna m.m. och till vissa låtar hade man hantlar i skumgummi och en frisbee till hjälp. Stort plus att en av låtarna var E-types This is the way också ;) Efteråt köpte jag ett sånt 10-kort så jag ska gå varje vecka tänker jag :)

Aug
13
Postat onsdag den 13/08/2014, 19:31

crazypant

Hm. De här crazypantsen är de enda träningsbyxorna jag kan ha nu haha. Måste försöka köpa ett par nya i en anständig svart färg… men det verkar inte som om det finns några ”gravidträningstights” att köpa vad jag kan hitta. Tänkte ju börja med spinning så ett par tights i funktionsmaterial är ju att föredra. ;)

Jul
31
Postat torsdag den 31/07/2014, 22:01

IMG_20140731_162955
Hej gymmet! Det var alldeles för länge sen sist. Det är rätt tråkigt att träna som gravid för man kan inte ta i på samma sätt och kan inte göra alla övningar, tex lyft över huvudet rekommenderas inte, men det är skönt att röra på sig lite och förhoppningsvis underhålla de musklerna man har och kroppen mår ju bra av träning. Tänker även att om man fortsätter att gå dit regelbundet så blir det lättare att komma tillbaka sen när lillan är född än om man lägger av helt. Till hösten tänker jag även ta upp spinningen igen och gå på gravidvattengympa :)

Apr
18
Postat fredag den 18/04/2014, 22:14

IMG_1003
Påskbyxorna på! dock var jag ensam på gymmet så ingen fick se mina fina brallor idag :( Körde axlar och triceps iallafall. Skönt med tomt gym, som det ska vara. Det verkar gå mot det igen nu, folk har endera gett upp beach2014 (eller är nöjda?) eller så gör de annat i solen. Inte mig emot inte.

starkeviq
Väx muskler väx ;P

Apr
11
Postat fredag den 11/04/2014, 22:17

140411

Hurra vilket vårväder vi haft ikväll :) Sprang en sväng (6 km) på kvällen i kvällsolen. I t-shirt! Hade jacka först men det blev för varmt. Det började trögt och jag var lite ledsen över att ha tappat löparglädjen men sen efter ett par kilometer så lossnade det och blev bättre. Eftersom jag inte sprungit så mycket på sistone så gick det inte så fort och jag fick stanna 2 ggr (hade kunnat pusha mig att inte göra det dock kände jag i efterhand) men det gick bättre än sist jag sprang iallafall så det kommer väl tillbaka. Jag tror inte jag kommer klå mitt vårrus rekord från förra året dock…men vi får väl se.

Apr
03
Postat torsdag den 03/04/2014, 22:21

gdfsfsdf
Egopics! Man ser lite muskler nuförtiden om man kollar noga ;D

Det har inte blivit någon mer löpning sen i helgen ;/ skyllt på att det varit för kallt. Haha såna ursäkter, jag springer ju även på vintern när det är massa minus. Styrketräning har det dock blivit av så jag har inte legat på latsidan åtminstone. Det som går bäst nu är ryggen och benen, där gör jag framsteg hela tiden nu. Marklyften verkar göra susen och även knäböjen går bättre. Borde gå ner ett par kilon för att musklerna ska synas och beach 2014 och hela den biten men känner inte att det är någon prio på det, det får bli om det blir :) Jobbigt att tänka på sånt ju, roligare att foka på träningen ju så jag gör så istället. Verkar bli mindre och mindre folk på gymmet (eller så har jag bara haft tur) vilket är himla skönt, det finns så mycket man stör sig på annars, men mer om det i ett annat inlägg.

Tillbaka till löpningen. Har hittat nån slags löpargrupp som jag tänkte prova på att springa med, det är kanske vad jag behöver. Lite pepp och en tid att passa. Nästa tillfälle verkar vara nästa torsdag. Spännande spännande…