web analytics
Feb
29
Postat onsdag den 29/02/2012, 21:19

Idag var det så fint väder, även efter jobbet, så jag gick en promenad på runt 4,5 km istället för att åka till gymmet. Gäller ju att passa på! Det var riktigt härligt och varmt väder, man fick nästan lite vårkänslor.

Imorrn ska jag till doktorn och kolla vidare på min astma (om jag nu ens har det). Var hos en sköterska igår och gjorde en massa in och utandningstester som visade att jag inte har astma vid ”normalandning” men det var ju ingen överraskning. Tyvärr så sa hon att det var svårt att undersöka astma, speciellt på den vårdcentral jag går på för att de har inget löpband eller liknande som man kan springa på för att testa ansträngningsastma. :/
Men hur som helst så ska jag träffa den där doktorn i morrn ändå, vet inte riktigt vad vi ska göra, springa i trapporna i trapphuset kanske haha? Kanske ska få hem mig en inhalator också för att testa om det hjälper när jag tar den innan träning. Vore skönt om det skulle hjälpa för det är riktigt tråkigt att inte kunna springa nått långt i sänder, känns inte som om jag kommer någonvart i löpträningen.

Feb
27
Postat måndag den 27/02/2012, 22:58

Det blev nyttig mat iallafall! (sent inlägg, åt självklart tidigare) Har nog skrivit om det här tidigare men det är så gott och bra så kör igen ;D

400g skinka eller bog
1 st purjolök
2 dl creme fraiche
1 msk senap
3 st tomater
Riven ost

Skär skinkan i bitar och purjolöken i strimlor. Lägg blandningen i en form. Blanda creme fraiche och senap och bred ut över skinkan.
Skär tomater i klyftor och lägg ovanpå i formen. Strö över riven ost och gratinera i ugnen i ca 20 minuter.
Servera med en sallad!
Nom nom perfekt matlådemat också :)

Feb
27
Postat måndag den 27/02/2012, 17:10

Blä idag är det riktigt Karlstad väder ute! Ni kanske tror att solen alltid lyser i Karlstad så som man säger, men så är det inte. Det är snarare tvärtom.
Det har snöat idag och så är det plusgrader så allt smälter till en brun sörja. Det snö/regnar även så det känns ännu värre än vad det ser ut på bilden.
DÄRFÖR! tänker jag skippa Stepupen jag hade tänkt att träna idag.
Det var allt jag ville säga.

Feb
26
Postat söndag den 26/02/2012, 18:37

traning v8
Total träningstid: 275 min
Antal km: 1,35 km

Haha ja den här veckan blev det inte mycket löpning inte. Det blev mer styrketräning istället och det är väl inte fel det heller. Det som är så roligt med styketräning är att man märker resultat så fort och att man orkar mer. Följde schemat ganska väl förutom mindre löpning och det blev vilodag på fredag pga ”fredagsöl” på jobbet, istället för lördag.
Har varken gått upp eller ner i vikt den här veckan men har minskat 1cm över rumpan woho :P
Maten har varit so-so.. blev en hel del chips på jobbet i fredags, hamburgare igår och massa ris och currysås idag haha. Men gott vare ;)

Feb
26
Postat söndag den 26/02/2012, 15:56

Blä jag blir så avis på alla som postar härliga sol&snö bilder på Facebook ifrån norr. Vill också ha sol och snö och åka skidor och va ute.
Här är det i och för sig också sol för en gångsskull men vad finns det att göra? Typ inget. Ingen snö är det heller…
Hoppas de sopar gångvägarna snart så att man kan åka inlines!

Idag har jag som sagt inte gjort någonting dels för att det finns inget att göra och dels för att jag sov bort typ halva dagen, heja mig…
Men nu ska jag sluta bittra mig över det och dra iväg mig till gymmet och styrketräna lite med mina nya handskar jag köpt. Tycker det är lite pinsamt för man ser så himla ”proffsig” ut vilket jag inte är vilket gör att jag skäms lite haha men aja, hellre det än att få sår och valkar på händerna.

Feb
22
Postat onsdag den 22/02/2012, 20:49

Måste bara tipsa om en jättegod nyttig lunchmat som går snabbt och lätt att göra.
Zucchinis med fyllning på! Går att variera med olika fyllningar som man vill. Keso, tacoköttfärs, skinka, paprika, ost, lök etc etc.

Ovan: Zucchinis med chilikeso, skinka och ost på.
Skär en zucchini på längden och gröp ur lite. Lägg på keson, skinkan och strö riven ost ovanpå. Gratinera i ugnen i några minuter tills de fått färg.

För några dagar sedan gjorde David detta åt oss fast med keso, vitlök och fetaost på, det var nästan ännu bättre. Går som sagt att göra lite hur som helst :) Mer mättande än vad man kan tro också.

Feb
20
Postat måndag den 20/02/2012, 19:44

Gu vad trött jag varit idag! Kunde inte sova igår (jävla Big Brother) så har känt mig som en zombie idag. Råga på det så har det varit Karlstadsväder ute dvs regn.
MEN! Lyckades ändå kämpa mig till gymmet och köra spinningen som planerat. Så nu känner jag mig asbra. Bästa känslan!! Tycker dessutom att spinning är döjobbigt, speciellt sånna här långa pass, brukar bli att jag tar ut mig för hårt i början och sen sitter jag och stirrar på klockan och längtar tills det är över. Men no pain no gain etc.

Nu blir det mat, Desperate Housewives och Big Brother till läggdags.
Kul att Big Brother börjat igen! Verkar vara roliga och knäppa deltagare som det ska vara. Synd att jag inte har tid att kolla på det lika mycket som jag skulle vilja bara. Minns förra året satt jag uppe hur länge som helst ibland och kollade på livestreamen och hade mobilapp och grejer haha.

Feb
19
Postat söndag den 19/02/2012, 19:47


Total träningstid: 222 min
Antal km: 12 km

Nja, inte så nöjd med veckans träning. Har blivit mycket vila för att mina ben har strejkat så därför blev det mest styketräning istället för cardio, men det är ju inte fel det heller. Har ätit ganska så onyttiga saker den här veckan också :/ Men har inte gått upp något så ska väl vara nöjd.

Testade skorna i fredags och idag och de var jättebra så jag är nöjd. Mycket lättare än mina andra skor så de var sköna att springa i. De har som en ”bula” i sig som stöd för foten som var lite ovant i början bara men det vande man sig med.

Nästa vecka har jag planerat denna träning (kommer kanske ändras men det är planen iallafall):
Mån: Spinning 50min
Tis: 30min löpning eller crosstrainer och 30min stepup
Ons: Vilodag
Tors: BodyAttack 55min
Fre: Styrketräning
Lör: Vilodag/promenad om vädret är bra
Sön: Styrketräning

Feb
18
Postat lördag den 18/02/2012, 15:33

Strax ska jag och David gå till O’Learys och äta världens godaste hamburgare och se på Modo mot Färjestad.


Alla poäng är viktiga så nu håller vi alla tummarna på att Modo vinner okej?

Är världens skitväder (som vanligt) så blev ingen promenad idag :/ Har bara legat och slöat istället. Menmen! Ikväll blir det mello och ännu mer soffmys.

Feb
16
Postat torsdag den 16/02/2012, 21:25

Skulle egentligen ha gått på Body Attack idag men jag kunde tyvärr inte för mina ben sa ifrån. Helt stumma och full med träningsvärk så fick ta en extra vilodag idag.
Får lägga om mitt schema så att jag inte springer varje dag.

Köpte ett par nya löparskor idag dock! De är så himla fina att jag smäller av! <3 Blev även ett knallgult träningslinne. Älskar att shoppa träningskläder :) Har nog säkert över 15 träningslinnen, men men jag blir mer motiverad av dem så varför inte.
Ska testa dem på löpbandet i morrn, hoppas de är like awesome som de ser ut.