web analytics
Maj
23
Postat onsdag den 23/05/2012, 13:51

image

image

Sitter och läser lite i solen vid älven på lunchen :)

Maj
22
Postat tisdag den 22/05/2012, 22:13

Har ju som sagt hämtat min fina fina klocka idag. :)
Provade den ikväll genom att springa vår vanliga runda som enligt klockan är 5,45km och inte 5km som jag trodde genom att försöka mäta med Eniros ritverktyg. Så det var ju najs att jag sprungit mer än vad jag trott hela tiden hehe.
Iallafall så var den AWESOME! Är jättejättenöjd. Gav jättemycket motivation då det är kul att se distans, fart, varvfart med mera. Blir lättare att ”tävla” mot sig själv.


Efter passet kan man ladda upp passet till Garmins webbverktyg och se rutten mappad på en karta och annan statistik. Här är alltså vår vanliga nya runda.


Sen får man även se diagram över fart, puls och höjdskillnader. Man kan även jämföra olika pass, se varvtider, kaloriförbrukning, hur lång tid man sprang och hur mycket av totaltiden man stod still vilket är bra om man pausat och glömt trycka på pausknappen.

Update: Hurra man kan importera passet rakt in i Funbeat med ett enkelt klick! Där fick man även upp en karta där man ser kilometrarna, fast det kan man nog på den andra kartan med på något sätt.

Så ska nån köpa en pulsklocka rekommenderar jag absolut Garmin 210.

Maj
22
Postat tisdag den 22/05/2012, 17:49

Riktigt sommarväder har det varit här ett par dagar nu! Så nu kan jag inte klaga på Karlstads väder på en vecka. Idag var det hela 24 grader varmt!
Idag på lunchen cyklade jag och hämtade min pulsklocka på ett ställe ca 5 km bort så cyklade en mil totalt och blev ganska stekt. Så härligt att äntligen kunna ha bara shorts och linne på sig igen. Sommar <3

Maj
21
Postat måndag den 21/05/2012, 22:19

Tadaaaa! Jag vågade och gjorde det trots att frisören tyckte att det var dumt pga värmen nu på sommarn. Tur för jag passar ju jättebra i det om jag får säga det själv ;D
De enda förändringar jag vågat gjort med mitt hår under mina år är att färga det, ändra från mitt till sidbena och klippa upp det litegrann och de senaste 10 åren minst har jag haft typ samma frisyr så det var verkligen dags för något nytt.

Maj
21
Postat måndag den 21/05/2012, 17:10

Har unnat mig en ny pulsklocka. En Garmin 210 som ser ut som ovan. Fin va? :D
Har inte fått den ännu dock…. hoppas jag får den denna vecka. Iiiiik längtas!
Det som är så bra med den här klockan som inte går med min nuvarande är att det är en inbyggd GPS i den så att man ser hur långt man sprungit och så kan man få ut rutten på en karta när man kopplar den till datorn sen m.m. Man ser även hastighet och så har den intervallsfunktion så man kan ställa in intervaller så piper klockan när man ska vila/springa.

Såklart ganska svindyr men det är ju en investering i mig själv, dvs för en bra sak ju, som jag ser det ;)

Maj
20
Postat söndag den 20/05/2012, 20:51

Total träningstid: 415 min
Antal km: 27,8 km

Redan uppe på vecka 20! Vad tiden går fort ändå.

2012 har verkligen börjat kanon när det gäller träningen och så även denna vecka. Bästa veckan på länge.
– Blivit 3 pass löpning även fast det ena gick sådär pga andningen och ont i benet men all träning är bra träning. Idag sprang jag och David 5,5 km i strålande sol! Var riktig sommarvärme så jag kunde springa i bara linne. <3 - Styrketräningen går bättre och bättre, den här veckan har jag ökat vikterna i både rygg och bröstövningarna. - Har börjat tagit promenader igen, hoppas det håller i sig. Kvällspromenader är ju oslagbart! - Har ätit bra och lagomt. Har inte ätit något onyttigt i helgen förutom en påse popcorn och 1,5 st Colaburk på hela helgen vilket måste vara rekord. Hoppas v21 blir lika awesome! Finvädret ska hålla i sig tydligen woho

Maj
17
Postat torsdag den 17/05/2012, 23:30

Bra träningsdag har det blivit idag!
Först cyklade jag till gymmet och körde styrketräning/Core med mag, rygg och bålövningar i 45 min sen när jag kom så gick jag och David ut och sprang direkt. Det gick tyvärr inte så bra att springa för jag hade svårt att andas, antagligen pga höga pollenhalter, och så fick jag ont i ena benet. Är lite rädd att det är benhinnorna så nu måste jag vila från löpningen tills söndag åtminstone.
Menmen 4,3 km blev det iallafall.
Sen efter maten lite senare på kvällen så gick vi en timmes promenad.

Blev ganska bra mat också, åt yoghurt och flingor och ett glas juice till frukost som vanligt, en fullkornsmacka till mellanmål och sen grillade hambugare på kvällen. Hamburgare är ju inte nyttigt men åt bara en vanlig med bröd och så åt jag den andra som den var med en grönsallad till.

Ska försöka äta mer nyttigt fram tills semestern nu (Satsar inte på Beach 2012 men det är ju bra att ha ett måldatum).
Kanske inte blir så då jag pendlar fram och tillbaka på sånt här men ska försöka iallafall. Träna gör jag ju ganska mycket men det gäller ju att sköta maten också om man ska bli nått smalare. ^_^

Maj
15
Postat tisdag den 15/05/2012, 21:02

Idag testade vi att göra soppa! Är nog första gången jag äter soppa sedan äckelsoppan man åt på Herrskogsskolan.
Den blev riktigt god faktiskt. Nyttigt också! Om man byter ut potatisen till tex morötter så blir den ju LCHF också.

500 g köttfärs
1 liter vatten
1 köttbuljongtärning
1 gul lök
2 små vitlöksklyftor
4 potatisar
1 röd paprika
ca 2 msk tomatpuré
Salt, peppar, oregano, curry efter smak

Stek köttfärs, skär potatisen och det andra och koka ihop allting i ca 20 minuter sen är det klart.

Maj
14
Postat måndag den 14/05/2012, 21:24

Total träningstid: 188 min
Antal km: 15 km (löpningen alltså, vet inte hur långt vi cyklade)

Blev bara löpning den här veckan varav vårruset på torsdagen och cykling efter kontroller på söndagen. :)
Den här veckan blir det mer fokus på styrketräning tror jag. Har slagit i mitt knä så kan nog inte springa heller.

Maj
13
Postat söndag den 13/05/2012, 20:27

Funderar på att klippa lugg. Vad tycks? ^^ (Har vikt upp den och satt hårspänne på bilden så blir ju inte riktigt sådär men nästan!)

Ska klippa mig den 28de så vi får väl se om jag vågar eller har ändrat mig tills dess… :o