web analytics
Dec
25
Postat tisdag den 25/12/2012, 16:40

Total träningstid: 312 min
Antal km: 4,2 km (löpning)

Oj har ju glömt att ta med årets näst sista veckas träning! :)
Avslutar året med en bra träningsvecka det känns bra. Kul att få med skidåkning och vinterlöpning. Behöver ju inte ha ”att träna” som nyårslöfte heller eftersom det är ett intresse numera och inte ett nödvändigt ont. Synd bara att gymmen kommer vara helt överbefolkade nästa vecka hah.
Ska sammanfatta årets träning i ett annat inlägg senare.

Dec
24
Postat måndag den 24/12/2012, 15:24

Var till kyrkogården och grävde fram pappa tidigare i dag. Det har ju snöat jättemycket och de skottar ju ingenting på kyrkogården, inte ens gångarna, helt bedrövligt. Hade snö till midjan typ på vissa ställen!
Men nu är det framskottat och fint :)

Sen sprang jag en sväng :) 5 km blev det. Det snöar så mycket så det låg ju flera cm nysnö på vägarna så var lite besvärligt att springa på vissa ställen men det var härlig luft och varmare idag så gick bättre än förra gången.

Nu ska jag gå och se på lite Kalle och umgås med familjen :) God jul!!

Dec
23
Postat söndag den 23/12/2012, 23:23

Det här är mitt favoritgodis av det godis man gör själv. Helt sjukt gott!
Går även fort att göra, därav namnet.

100 gr smör
2 tsk vaniljsocker
½ dl ljus sirap
1 dl socker
2 msk kakao

Blanda ingredienserna i en kastrull och koka upp. Låt koka ca 5 minuter och gör kulprov. Häll fort ner och bred ut på en plåt/form. Skär i bitar nästan på en gång innan det stelnar helt.

Dec
23
Postat söndag den 23/12/2012, 21:30

Bakade ännu mer fudge och 5 minuters kola samt knäck idag!
Bra recept på Fudge, den blir såhär bra och smulig så den smälter i munnen:

2 dl grädde
3 dl strösocker
3 msk smör
3 tsk kakao

Koka allting tills det ”lossnar” i kastrullen, det tar ca 40 minuter att koka ihop. Det ska bli ca 122 grader varmt om man använder en termometer. Häll ut i en form på bakplåtspapper och låt kallna. Vänd bakplåtspappret upp och ner på en skärbräda och skär i bitar när den kallnat något.

Dec
23
Postat söndag den 23/12/2012, 15:25

Jag och Nathalie åkte skidor idag! Andra gången sen skidåkningen på mellanstadiet. Första gången (2010) finnas att hitta här.

Den här gången avancerade vi genom att åka i ett riktigt spår i Nordingrå istället för på ett skoterspår bara.
Mina skidor är ju jättegamla så det gick sådär :P Gled knappt framåt så fick slita som fasen för att ta mig framåt. Om vi säger såhär så känns Vasaloppet väldigt avlägset. Men kul var det och riktigt riktigt jobbigt. Kan nu tänka mig hur det kändes för Gustav Vasa när han åkte skidor mellan Mora och Sälen… hans skidor var väl ungefär i skick som mina kan jag tänka mig ;D
Nathalie däremot är ju värsta proffset som har tränat skidåkning och grejer! Dock så var det ju inte jag som vurpade idag… ;) Höhö närå skyller på farten. Den hade ju inte jag direkt.


Här såg vi 2st älgar springa förbi, fast hann inte få med dem på bild.


Vad hände här Nathalie? ;)


Fina granar genom bilrutan på vägen hem.

Dec
22
Postat lördag den 22/12/2012, 19:28

Premiärtestade icebugsen idag. De var över förväntan! Lätta så de knappt kändes att man hade på sig dem och sköna att springa i. Bra grepp så kunde springa på som om det vore sommar utan problem.
Bara -10 grader ute så räckte med underställströja och vinterlöparjackan samt vintertights och mössa/vantar. Enda jag frös om var kinderna men det är ju inte mycket att göra något åt om man inte vill springa i typ rånarluva. Det var superhärligt att springa på snön tycker jag, härligt underlag :) Fina miljöer också men de såg jag knappt av då det blev så mörkt så jag knappt såg nånting, gatulysen existerar typ inte här heller. :D Blev bara 4,2 km men det räckte kände jag efter benpasset igår.

Dec
22
Postat lördag den 22/12/2012, 17:23

Har ju tagit med min min nykamera hit och jag är fortfarande helt noob när det gäller inställningar och grejer men fotade lite idag. Tänkte gå en promenad och fota lite mer fina grejer men det blev inte av så tog bara en kortis på gården. Snövallarna går typ upp till midjan på mig :)
I morrn ska jag försöka ta den där promenaden och fota ännu mer snölandskap.

Dec
21
Postat fredag den 21/12/2012, 23:45

Min dag i bilder! Nästan.


Klev upp kl 05.30 i morse! Har nog inte klivit upp så tidigt sen.. ja.. aldrig? Hua. Dödstrött var jag när jag drog storväskan till stationen.


Framme i Stockholm tog jag en tjockisfrukost på BK. Inte så sugen men hade inte orkat äta frukost och utbudet där på stationen (där man även får plats med väskor och stuff) är ju sådär om man säger så.
Satt på BK i två timmar hehe. Har man väl fått en sittplats får man ju inte vara dum.


Sen åkte jag tåg igen i tusen år. Nej men typ 3 timmar men kändes som 3000. Mario Kart på DS hjälpte lite iaf.

Sen så var mitt tåg från Sundsvall inställt, trevlig överraskning sådär så blev buss istället i ca 2 timmar. Jätteroligt. Verkligen. Men hade tur! En gammal klasskompis från waaaay back hade samma otur så hade sällskap åtminstone halva resan. :)


Väl hemma 10 timmar (nej överdriver inte det tog 10h) senare! :) Maaaassa snö <3 Ska försöka gå ut och fota det mera imorrn och även springa i det.
Försökte fota katterna men de var inte så nöjda med det. Såg mest besvärade ut :/ :)


Turbo hade inte heller lust att leka fotomodell ikväll.


Trodde jag skulle ha vilodag idag men min lillebror skulle till det lokala gymmet så jag följde med :) Bra helkroppspass blev det. Mest ben så lär ha träningsvärk i morrn :|

Kokade även fudge med mamma. Första gången och det tog tusen år att göra för den ska kokas i nästan en timme(!), så var faktiskt bara med på halva sen gjorde hon färdigt när jag var på gymmet men ändå. Blev jättebra! Över förväntan. Ska posta receptet sen med pics.

Dec
18
Postat tisdag den 18/12/2012, 22:24

Nästan så att detta sjukuppehåll var bra för kroppen på något vis för jag kan inte bara köra samma vikter som innan utan även lägga på mer direkt utan problem. Körde rygg och bröstpass efter 30 min spinning och 30 min Core. Är lite närmare målet att kunna köra chins utan hjälp! Ok långt kvar men kunde öka från 26kg assisted till 19kg och kunde även lägga på 2kg i flyes och har nästan kunnat öka i varje övning den här veckan faktiskt. Feels good!

Börjar bli lite stressad nu över att hinna köpa alla julklappar och fundera på vad som ska packas och städas och allt sånt. Inte långt kvar nu till julafton :)

Dec
16
Postat söndag den 16/12/2012, 21:39

Total träningstid: 65 min
Antal km: 0 km’

Efter typ 2 veckors(!!) uppehåll pga sjukdom så är jag nu back in business!! Ville gärna prova icebugsen i snön idag men snön har försvunnit pga plusgrader så skippade slasket och cyklade till gymmet istället där jag körde ett superbra ben och bicepspass. Trodde att jag skulle behöva gå ner i vikter men det gick jättebra att ”fortsätta” där jag var förra gången och kunde tilloch med öka litegrann. Kändes grymt bra och lär ha träningsvärk i morrn om man säger så…!
Ben är jag ju skitdålig på att träna men det ska bli ändring på detta nu. Det blir mitt nyårslöfte ;D