web analytics
Apr
22
Postat måndag den 22/04/2013, 20:55

Ops har glömt detta på ett par veckor nu. Eller inte orkat :P Känns så enformigt.

v162013

Total träningstid:
430 min
Antal km löpning: 23,42 km

Superbra vecka, mest träning i år hitills och mycket löpning :) Gillar ju styrketräning men roligare att springa ute nu när det är snöfritt och varmare. Hoppas jag fortsätter såhär. Snart Vårruset :o

Apr
21
Postat söndag den 21/04/2013, 13:42

matv16
Lite av maten vi ätit denna vecka :) Lunch/middag. Oftast äter vi rester till lunch dagen efter.
Egen kycklingsallad, lax med baconinlindad sparris, köttfärssås med blomkålsris, kycklinggratäng, ”Svartvadetspasta” med sallad, texmexkyckling med nachos.
Har även blivit pizza(oops!), köpt ceasarsallad och idag väntar grillat kött med grönsaksspett.

Apr
21
Postat söndag den 21/04/2013, 0:55

IMG_4612

tacokyckling
Åt detta ikväll, var länge sen sist. Mycket smarrigt!

2st kycklingfiléer
4-5 tomater
2dl creme fraiche
Riven ost
Isbergssallad
Tacokrydda

Stek kycklingen i småbitar. Krydda på hela tacokryddpåsen och tillsätt lite vatten.
Lägg ner i en ugnform. Skär tomaterna i klyftor och lägg ovanpå kycklingen i formen.
Strö över riven ost. Gratinera i ugnen på 225° i ca 20 minuter tills osten fått färg.
Ta ur den och bred över creme fraiche och lägg salladen överst.
Servera med nachochips eller ät som det är.

Apr
20
Postat lördag den 20/04/2013, 21:51

IMG_20130420_162119
Kartan och registreringen för årets stolpjakt släpptes idag för Friska Karlstad. Både jag och David har längtat, ska bli jättekul att komma igång med det igen. Verkligen superbra idé och jättebra genomfört med stolpar, kartor, registrering etc. Det här borde andra städer ta efter. För om vi skulle flytta härifrån är det här lätt det jag kommer sakna mest.
Eftersom jag redan sprungit och David hellre ville springa och ta stolpar i morgon så tog vi en promenad för att ta dem istället.
Totalt blev det ca 2 timmar och vi gick ca 10 km så jag har verkligen gått och sprungit långt idag!

IMAG0954
Fin bild på stenbron i stan.

IMAG0958
David klurar på vart vi ska gå. Oftast är han kartläsare i vårt team ^^

IMAG0970
Tadaa en av årets första stolpar tagna.

Apr
20
Postat lördag den 20/04/2013, 21:45

IMG_4604
Paparazzifotad från balkongen :)

Var ganska så trött och slö idag men tvingade ut mig på en löptur ändå för att jag vet att jag mår bra av det och att det är najs bara man väl kommer ut.
Det var jättevarmt och soligt ute idag. Hade linne, långärmad funktionströja och tunn jacka men det var för mycket så fick ta av mig jackan och knyta den runt magen nästan direkt. Hade lätt kunnat springa i t-shirt, så varmt var det. Härligt att våren äntligen verkar vara här.
Beslöt mig för att springa 10 km så så blev det. Inget rekordtempo men ändå helt okej.

brundan

brunda1

Sen när jag kom hem så hann jag bara duscha och byta om till andra träningskläder sen gick jag och David ut för att jaga stolpar :D Eget inlägg om det kommer.

Apr
18
Postat torsdag den 18/04/2013, 23:07

celsiuspaket
Yay min Celsius leverans kom idag från MMSports :)
Celcius är alltså en dryck som innehåller bla koffein, grönt te, vitaminer, guarana och ingefära samt inget socker. Den innehåller bara 10 kcal per burk så är nyttigt att dricka.
Sägs att den förbränner kalorier men det känns lite bullshit :P Isåfall att man blir piggare av den och då orkar förbränna mer, är nog så de menar.
Hur som helst så är det gött att dricka innan träning så köpte mig ett helt flak igen. Svindyrt men men ger ju mer energi så det får det vara värt.

Apr
16
Postat tisdag den 16/04/2013, 22:46

sparrisbacon

Testade en ny maträtt idag. LCHF-style. Lax med baconinlindad sparris.
Givetvis med sallad och röd rödlök till :) Hade även en skvätt hollandaise till som inte syns på bild.
Det blev jättebra! Jag gillar inte sparris egentligen men med bacon så blev det supergott. Jättelätt att göra också så det här ska vi göra fler gånger. Borde gå bra att grilla till sommaren också?

Bryt/skär bort biten längst ner på sparrisen. Linda in 3st sparrisar i 2st baconskivor. Lägg in knytena i en ugnsform och gratinera på 225° i ca 15 minuter eller tills baconet fått färg.

Apr
15
Postat måndag den 15/04/2013, 22:51

IMG_4504

IMG_4525

Trillade över ett nytt linne i helgen :) Kunde inte motstå! Har ju som sagt typ säkert över 30 träningslinnen redan men det peppar mig och tränar man varje dag så går det åt en hel del.
Råkade somna en sväng efter jobbet så blev supersen träning idag, kom inte hem förrän runt 21. Rygg och bröst med någon kilometer löpning som vanligt till uppvärmning. Gick kalas och kände mig peppad av både linnet och de färgglada naglarna ^_^

Apr
15
Postat måndag den 15/04/2013, 21:47

IMG_4482
IMG_4472

Hade inget bättre för mig igårkväll :P Kul och färgglatt :) I like it!

Apr
13
Postat lördag den 13/04/2013, 20:09

IMG_4454
Karlstad bjöd på en försmak av sommarens väder ;) Uj vad jag har längtat efter att få ta fram regnkläderna igen.
Har även snöat igår/natt :S Fel håll vädret, fel håll!

hallonkvarg
Är frisk igen, vet inte riktigt vad det var för skumt jag hade i torsdag/fredags men det är ju gött att vara på banan igen. Har inte gjort något speciellt idag utan bara tagit det lugnt och pysslat på härhemma.
Drygt det här med hepatitlarmen i frysta bär. Jag som nyss börjat äta det som mellanmål igen ju. Tog risken och åt det idag till mellanmål ändå. Har ju ätit från den påsen tidigare utan att blivit sjuk så är ju lugnt men drygt att inte kunna köpa nya. Hoppas de hittar källan snart!!