web analytics
Okt
16
Postat onsdag den 16/10/2013, 18:21

b9bc4c92364911e3905222000aaa031b_7

Fick en snilleblixt igårkväll. Nämligen lunchlöpning. Var ju sugen på att springa och eftersom jag inte hinner innan det blir mörkt efter jobbet så kan jag ju springa en sväng på lunchen istället tänkte jag. Och så blev det! Gick till jobbet istället för att cykla i morse, med springskorna på och träningskläder i påse. Sen vid lunch bytte jag om och sprang direkt en runda på 20 minuter, nästan 4 km, sen hem och duscha och byta om fort som fasen och med 10 minuter till godo för att hinna äta matlådan. Sen slängde jag mig på cykeln och cyklade till jobbet igen, allt på 60 minuter. Inte dåligt! Väl spenderade minuter må jag säga. Jag är inte beredd att byta ut mina tjugo vilominuter emot löpning varje dag men någon gång ibland kan nog vara skönt innan snön kommer. Ni som kan, testa vetja!

Okt
15
Postat tisdag den 15/10/2013, 17:46

IMAG2516

Plötsligt händer det! Igen. Körde spinning igår :) Skönt att vara i gång igen, nu ska jag fortsätta att gå på det. Hatkärlek till spinning. Så himla jobbigt men ändå så skönt när det är klart. Enda minuset igår var att jag hamnade bredvid en gammgubbe som luktade jätteilla :| Typ blandning av svett och dålig andedräkt. Fick andas genom munnen hela passet. Uack. Hoppas jag slipper det nästa pass.
Saknar att springa också… har inte sprungit sen i mitten på september som sagt. Nästa helg kanske? På vardagarna hinner jag inte innan det blir mörkt. Därför är spinning perfekt på hösten och vintern, mycket lättare att ta sig till gymmet än ut i kylan och mörkret.

Okt
14
Postat måndag den 14/10/2013, 22:36

matvete2

Mums med matvete ju. Idag blev det matvete med spenat, fetaost, kryddkorv och paprika. Riktigt go blandning tycker jag. Älskar fetaost!

Okt
14
Postat måndag den 14/10/2013, 21:59

Marcus & Nathalie var här i helgen för att umgås och se Modo spela mot Färjestad. Det är lite av en tradition att de kommer ner i Oktober och kollar på matchen. Varje år har Modo förlorat för de har av någon anledning jättesvårt mot FBK. Men i år hände det otroliga! Modo vann!! :D De låg under med 3-1 i 2:a perioden men lyckades vända det till 3-3 för att slutligen peta in 4-3 med bara ett par minuter kvar. Jisses vad spännande matchen var alltså. Pulsen var typ uppe i 200 sista minutrarna *phew* Kung Kyle och Skröder vilka hjältar! Perfekt avslut på kvällen :)

IMG_8895

IMG_8903

IMG_8906

IMAG2547

IMG_2170

IMAG2538

IMAG2554

Okt
10
Postat torsdag den 10/10/2013, 16:41

slckarn

Har äntligen kommit mig för och köpt en brandsläckare. Sån liten utgift som kan vara avgörande om det väl gäller. Nu hoppas jag givetvis att den aldrig kommer att användas men det är en billig försäkring som alla borde ha hemma. Perfekt att de även gör dem i andra färger än rödorange också så de smälter in i övrig inredning bättre.

Okt
09
Postat onsdag den 09/10/2013, 23:08

IMG_8866
Inte sprungit sen Tjurruset i mitten på september :o :o :o men idag tog jag mig själv i kragen och sprang 5km intervaller på löpbandet. Såååå tråkigt att springa på löpband, mycket roligare utomhus men är så mörkrädd så det blir det inget av såhär på höstvardagarna. Körde 500-1000m intervaller med högre och högre lutning. Intervaller på bandet gör det lite roligare än att bara springa i sträck tycker jag. Tips tips!

Okt
08
Postat tisdag den 08/10/2013, 22:56

matvete

Testade detta recept idag som Fight4Fit tipsade om! Det blev supersmarrigt och var lätt att göra så tipsar vidare om detta :) Det var även första gången jag smakade matvete vilket jag gillade. Hade heller inte ätit lufttorkad skinka förut, var rädd att det skulle smaka slajmigt men det var helt okej.

3dl matvete
1pkt lufttorkad skinka
1knippe sparris
1,5dl riven parmesan
1dl riven ruccola

Koka upp matvetet och hacka sparrisen. Lägg ner sparrisen i kastrullen och låt den koka tills den mjuknar. Häll i mer vatten så att det inte blir torrt. Rör ner osten och ruccolan och rör om tills det blir en krämig konsistens. Riv ner skinkan innan servering. Voila, klart!

Okt
06
Postat söndag den 06/10/2013, 22:11

ihu1

Jodå, jag har vågat mig ut i skogen igen efter ormhändelsen som tur är :) Dock med nya höga stövlar som förhoppningsvis skulle skydda mot ett ev bett. Kollar mig även noga omkring innan jag kliver någonstans och försöker intala mig själv att det ändå är ovanligt trots allt att stöta på en orm.
Vi var ute hela dagen idag som sagt och tog massa stolpar. Hade köpt med oss sallad så vi tog ett break och lunchade i bilen efter halva, riktigt mysigt! Jobbigt var det också, att gå flera kilometer i gummistövlar är faktiskt rätt krävande haha.

Okt
05
Postat lördag den 05/10/2013, 20:51

IMG_20131005_152947
Hade vilodag igår bortsett ifrån lite stolptagning i skogen då men idag tog jag mig allt till gymmet och körde biceps, triceps och lite bröst. Trodde att jag skulle bli själv där men det var ganska mycket folk ovanligt nog. Fick skynda mig och smygta en bild ;P Måste göra om mina övningar känner jag, känns som om jag kört samma övningar hur länge som helst nu. Får göra en plan i veckan :)

Resten av dagen har jag slappat och städat om vartannat. Väldigt välbehövligt båda två :P Var sugen på att gå ut och fota höstlöv men det har tyvärr regnat hela dagen så det blev det inget med.

Okt
03
Postat torsdag den 03/10/2013, 23:19

fdgdgd

Haft sån träningsvärk sen benpasset de här dagarna, helt sjukt! Kan inte gå utan att det ser jättekul ut och gruvar mig varenda gång jag ska sätta mig ner eller gå i trappor. Det kan vara skönt med viss träningsvärk men det här är bara för mycket. Hoppas det blir bättre efter nästa pass.
Idag efter jobbet så gick jag och David ut i skogen en sväng (yes jag vågade! och såg ingen orm) och tog några stolpar. Sen masade jag iväg mig till gymmet jättesent (typ 20.30) och körde rygg & axlar. Det var bara jag och en kille där så ingenting var upptaget och det var lugnt och skönt. Dock tycker jag att det är lite läskigt att vara där när det är så öde också när det är så mörkt i omklädningsrummet och man får skräckfilms vibbar. Puh! Passet gick iallafall bra, inget wowpass men ändå helt okej tycker jag. Börjar öka i vikt igen i ryggövningarna så det ju är kul.
Så skönt att ha kommit in i gymrutinerna igen efter all semester. Nu fattas bara spinningen som jag inte hunnit komma igång med ännu. Till veckan kanske?