web analytics
Jan
31
Postat fredag den 31/01/2014, 23:30

IMG_0839
Gillar mina nya träningspartner :-)

IMG_0865
Ny leksak! *prylnörd* Köpte en foot pod till löparklockan för ett tag sen och testade den för första gången idag på löpbandet. Det poden gör är att mäta hastighet och distans när man springer inomhus och på samma ställe så som på löpband. Funkade jättebra så det var trevligt. Sprang 4 kilometer och sen körde jag ett kort benpass. Hade tyvärr glömt att äta innan passet så var dödshungrig så det gick inte sådär jättebra, hade slut på energi. Menmen, lärde mig iallafall en läxa utav det. Mat är viktigt! Upptäckte även att benpressen gick väldigt lätt så kan nog öka nästa gång. Yay!

Jan
30
Postat torsdag den 30/01/2014, 23:51

reflexvast
Titta vilken tjusig reflexväst jag införskaffade mig från Stadium. Nu är det ju snart slut på reflexsäsongen men ändå, ett tag hinner jag nog använda den. Inte för att jag är ute så ofta i mörkret men ändå, de får gånger man är det är det ju bra att synas.

Jan
26
Postat söndag den 26/01/2014, 22:32

IMG_0853
Börjar bra…

IMG_0860
..krigarface! ser man bra ut så tar man inte i ordentligt ;)

Latsdrag, rodd, rygglyft, ett par assisted chins, lyft åt sidan med hantlar, sittande axelpress med hantlar och militärpress. Favvopasset :)

Jan
24
Postat fredag den 24/01/2014, 23:04

megym

blwhite
Black ‘n white style.

Gud så skönt med fredag! Det har varit en jobbig vecka. Vilodag igår så idag kunde man ju inte slappa. David och jag tog oss iväg på lite kvällsgym, nästan folktomt så det var nice. Älskar att träna på fredagar för det alltid är så lite folk och gött sätt att inleda helgen på. Jag körde ett ben och bröstpass och David lite allt möjligt. Jag är pinsamt svag i bröstövningarna men det går iallafall framåt. Skönt att ha David som kan passa i bänkpressen nu också så att jag inte tappar stången på mig själv :P
Knäböj, benpress, utfallsteg med hantlar, flyes, bänkpress, vadpress och några bulgariska utfall blev det, hoppas jag kan gå ordentligt i morrn hehe.

Jan
20
Postat måndag den 20/01/2014, 21:24

Tog med mig David på 50 minuter spinning idag så han fick testa. Döjobbigt som vanligt var det! tyckte både han och jag. Han gillade det iallafall så vi lär gå fler gånger. Synd att det bara finns ett bra pass och ett kort pass i veckan som vi kan gå på bara, fattar inte att de lägger så många pass dagtid, jobbar inte folk eller? Premiär-inomhuspass för nya pulsklockan också, funkade bra. Använder den mest för att ha koll på pulsen så har ingen cykelpod, blev lite skumt den här gången att den räknade ut någon slags knasig distans för att jag glömde stänga av GPSen. Gillar iallafall den ännu mer nu än vad jag redan gjorde. Gillar Movescout också, fräscht.
Såhär ser det ut:

mvscout
Klickar man på en aktivitet så ser man mer detaljerad info som pulszoner, karta, kalorier, varvtider och massa mer.

Jan
18
Postat lördag den 18/01/2014, 19:38

wsqang
Som vanligt svårt att få med på bild. Isadora China Nail art ”Shantung”.

Jan
18
Postat lördag den 18/01/2014, 14:16

mkecount
Gymdags! Ibland, som nu, är jag så glad över mitt ”nya” intresse. Jag mår såå mycket bättre nu än förr när jag var en lat colajunkie. Kan jag kan du. Det är bara att börja. Allt handlar bara om prioriteringar.

Jan
17
Postat fredag den 17/01/2014, 22:50

IMG_9290l

Kände mig ganska så spexig idag i ko-tisha från Rut mfl. Och ja, det här med att ta selfies på ett bra sätt är svårt.

Jan
16
Postat torsdag den 16/01/2014, 21:55

IMG_9280

Supergod och lättsam mat vi åt tidigare i veckan. Recept finns här. David gick kanske lite bananaz med osten men gott var det!

Jan
14
Postat tisdag den 14/01/2014, 21:01

IMG_0278
Vad kul det är när man märker förbättring! Det är det som är så kul med träning, att det faktiskt går framåt även fast det inte alltid känns som det. Idag gick jag över från 9kgs hantlarna till 10kgs hantlarna för biceps. Inte mycket för många men mycket för mig som började på typ… 4kg när jag började träna :P Klarade 5 reps också så det kanske inte dröjer så länge förrän jag kan överge hela det racket och gå över på de tyngre vikterna. Omg!