web analytics
Maj
28
Postat måndag den 28/05/2012, 12:41

Total träningstid: 462 min
Antal km: 47,02 km

Hjälp höll på att glömma att summera förra veckans träning.
Har som mål att springa varannan dag och det har jag nästan lyckas med. Det har blivit 4 st pass på ca 5 km på varje. Det ultimata vore 3-4 löppass och 2-3 styrketräningspass i veckan men det är svårt att hinna med.
Springer man för mycket och tättinpå så är det risk att man får problem med benhinnorna och det vill vi verkligen inte nej!

Igår så sprang jag den vanliga rundan ensam för David var trött i benen sedan vår långpromenad på 13km dagen innan. Och det gick jättebra! Sprang nästan hela vägen, stannade bara och gick ett par steg ett par gånger och det gick ganska fort. Höll 06:30 tempo som medel.
Älskar när man kommer in i ett ”flow” när det går jättelätt att springa och man behöver nästan inte tänka.

Bara knappt 3 veckor kvar tills stadsloppet!

Lämna en kommentar

Namn:

Email:

Hemsida:

Kommentar: